La Historia
¿Te sientes emocionalmente agotada y sin fuerzas para seguir adelante? "La mujer cansada" de Nancy Colier es la guía que necesitas para reconectar contigo misma y aprender a cuidar de tus necesidades sin culpa. Este libro es un recurso valioso que te ayudará a comprender la presión que sientes y a encontrar el camino hacia el autocuidado y la compasión.
¿De qué trata este libro?
En "La mujer cansada", Nancy Colier comparte su experiencia como psicoterapeuta para desmantelar los mitos que nos llevan a sentirnos sobrepasadas. A través de relatos y herramientas de autoconocimiento, la autora nos invita a reflexionar sobre la autoexigencia y cómo esta nos aleja de nuestras necesidades reales. Aprenderás a decir no, a dejar de lado la búsqueda de la perfección y a escucharte, validando tus emociones para priorizar tu bienestar.
¿Para quién está recomendado?
- Lectores que buscan entender y gestionar su agotamiento emocional.
- Personas interesadas en el autocuidado y la salud mental.
- Nivel: adulto.
¿Qué te aporta este libro?
Este libro no solo ofrece una reflexión profunda sobre la autoexigencia, sino que proporciona herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida. Con él, aprenderás a cuidarte desde la compasión y a establecer límites saludables, lo que te permitirá revitalizar tu energía emocional y recuperar el control de tu vida.
Aspectos destacados
- ✔ Un enfoque único basado en la experiencia de una psicoterapeuta.
- ✔ Temáticas que abordan la presión social y la autoexigencia.
- ✔ Herramientas prácticas para el autocuidado y la validación emocional.
- ✔ Ejemplos reales que hacen la lectura más accesible y relatable.
Temáticas y contexto
Este libro se sitúa en la categoría de autoayuda, centrándose en el estilo de vida y la salud emocional. Es un recurso valioso para aquellos que buscan mejorar su bienestar y aprender a gestionar las expectativas sociales que nos afectan a diario.
Por qué puede interesarte
Si alguna vez te has sentido atrapada en la obligación de ser perfecta o de estar siempre disponible para los demás, este libro es para ti. Nancy Colier ofrece una perspectiva reconfortante y liberadora que resuena con muchas de nosotras, invitándonos a priorizar nuestro bienestar y a aprender a cuidarnos sin sentir culpa.
Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.
Ficha técnica del libro
- Título: La mujer cansada: Por qué te sientes emocionalmente agotada y cómo darte lo que necesitas
- Autor/a: Nancy Colier
- Editorial: Bruguera
- ISBN: 9788402431066
- Idioma: Castellano
- Encuadernación: Tapa blanda
- Número de páginas: 224
- Tiempo de lectura estimado: 4 horas 40 minutos
- Fecha de publicación: 26/02/2026
- Año de edición: 2026
- Colección: Bruguera Tendencias
- Traducción: Scheherezade Surià López
- Medidas: 15.0 × 23.0 cm
- Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Salud y forma física · Deportes y actividades al aire libre · Humanidades
Description
¿Te sientes emocionalmente agotada y sin fuerzas para seguir adelante? "La mujer cansada" de Nancy Colier es la guía que necesitas para reconectar contigo misma y aprender a cuidar de tus necesidades sin culpa. Este libro es un recurso valioso que te ayudará a comprender la presión que sientes y a encontrar el camino hacia el autocuidado y la compasión.
¿De qué trata este libro?
En "La mujer cansada", Nancy Colier comparte su experiencia como psicoterapeuta para desmantelar los mitos que nos llevan a sentirnos sobrepasadas. A través de relatos y herramientas de autoconocimiento, la autora nos invita a reflexionar sobre la autoexigencia y cómo esta nos aleja de nuestras necesidades reales. Aprenderás a decir no, a dejar de lado la búsqueda de la perfección y a escucharte, validando tus emociones para priorizar tu bienestar.
¿Para quién está recomendado?
- Lectores que buscan entender y gestionar su agotamiento emocional.
- Personas interesadas en el autocuidado y la salud mental.
- Nivel: adulto.
¿Qué te aporta este libro?
Este libro no solo ofrece una reflexión profunda sobre la autoexigencia, sino que proporciona herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida. Con él, aprenderás a cuidarte desde la compasión y a establecer límites saludables, lo que te permitirá revitalizar tu energía emocional y recuperar el control de tu vida.
Aspectos destacados
- ✔ Un enfoque único basado en la experiencia de una psicoterapeuta.
- ✔ Temáticas que abordan la presión social y la autoexigencia.
- ✔ Herramientas prácticas para el autocuidado y la validación emocional.
- ✔ Ejemplos reales que hacen la lectura más accesible y relatable.
Temáticas y contexto
Este libro se sitúa en la categoría de autoayuda, centrándose en el estilo de vida y la salud emocional. Es un recurso valioso para aquellos que buscan mejorar su bienestar y aprender a gestionar las expectativas sociales que nos afectan a diario.
Por qué puede interesarte
Si alguna vez te has sentido atrapada en la obligación de ser perfecta o de estar siempre disponible para los demás, este libro es para ti. Nancy Colier ofrece una perspectiva reconfortante y liberadora que resuena con muchas de nosotras, invitándonos a priorizar nuestro bienestar y a aprender a cuidarnos sin sentir culpa.
Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.
Ficha técnica del libro
- Título: La mujer cansada: Por qué te sientes emocionalmente agotada y cómo darte lo que necesitas
- Autor/a: Nancy Colier
- Editorial: Bruguera
- ISBN: 9788402431066
- Idioma: Castellano
- Encuadernación: Tapa blanda
- Número de páginas: 224
- Tiempo de lectura estimado: 4 horas 40 minutos
- Fecha de publicación: 26/02/2026
- Año de edición: 2026
- Colección: Bruguera Tendencias
- Traducción: Scheherezade Surià López
- Medidas: 15.0 × 23.0 cm
- Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Salud y forma física · Deportes y actividades al aire libre · Humanidades
