EL PEQUEÑO GRAN LIBRO DE LA ANSIEDAD | CASES, FERRAN | BOOKET | 9788411191814

Descubre el camino hacia la calma y el bienestar

Si alguna vez has sentido que la ansiedad y el estrés controlan tu vida, esta es tu oportunidad para transformarlo. "SPA: Una guía práctica para vencerla paso a paso" de Ferran Cases no es solo un libro; es un manual que te ofrecerá las herramientas necesarias para gestionar tus emociones y enfrentar tus miedos de manera efectiva. Con un enfoque basado en la experiencia personal del autor como experto en ansiedad, descubrirás un camino claro hacia la superación y la paz interior.

¿Para quién es este libro?

Este libro está diseñado para:

• 👩‍🏫 Profesionales de la educación que buscan recursos para ayudar a sus alumnos a manejar la ansiedad.
• 🧑‍⚕️ Terapeutas y psicólogos que desean herramientas prácticas adicionales para su práctica.
• 👨‍👩‍👧 Padres y madres que quieren entender y apoyar el desarrollo emocional de sus hijos.
• 📚 Estudiantes de psicología y pedagogía interesados en ampliar su conocimiento sobre gestión emocional.

Este libro es especialmente útil, ya que combina la neurociencia con prácticas como el yoga y la meditación, haciendo que los conceptos sean accesibles y aplicables en la vida diaria.

Beneficios y aprendizajes

• 📖 Conceptos claros y directos: Aprende sobre los trastornos de ansiedad de una manera sencilla y comprensible.
• 🧘‍♂️ Estrategias prácticas: Incorpora ejercicios que ayudan a aplicar lo aprendido en tu vida cotidiana.
• 💡 Enfoque integrador: Se abordan herramientas de diversas disciplinas, desde la psicología hasta la filosofía estoica.
• 📋 Resumen útil: Cada capítulo incluye cuatro puntos clave para facilitar la retención de información.
• 🌱 Desarrollo personal: Mejora tu autoestima, motivación y bienestar emocional promoviendo un cambio profundo en tu vida.

Tu viaje hacia el autodescubrimiento comienza aquí

Transforma tu relación con la ansiedad y descubre cómo ser el arquitecto de tu propia felicidad. Con esta guía, cada paso que tomes te acercará a un mayor entendimiento de ti mismo y de tus emociones. No dejes pasar la oportunidad de cambiar tu vida.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: Ferran Cases
• 🏢 Editorial: Booket
• 📖 Número de páginas: 240
• 📏 Dimensiones: 191 x 251 x 30 mm
• ⚖️ Peso: 160 g
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 18/09/2024
• 🧠 Materias: Autoayuda y desarrollo personal, Psicología popular, Ansiedad, Estrés
• 🔢 ISBN: 9788411191814