🌟 El poder de la autocompasión en tus manos

Descubre cómo el arte de la compasión hacia uno mismo puede transformar tu vida personal y profesional. En Sé amable contigo mismo, Kristin Neff, reconocida psicóloga y pionera en el estudio de la autocompasión, te ofrece una guía única para aprender a ser más amable contigo mismo y, a su vez, alcanzar tus sueños. Este libro aborda la necesidad emocional de desprenderse de la crítica interna y fomentar una autoestima saludable, enseñándote a cultivar una relación más positiva con tu ser interior.

👥 ¿Para quién es este libro?

Este libro está diseñado para:

• Profesores, educadores y orientadores que buscan nuevas herramientas para promover el bienestar emocional en el aula.
• Psicólogos, terapeutas o coaches interesados en incorporar la autocompasión en su práctica profesional.
• Padres y madres que desean entender mejor las emociones y necesidades de sus hijos en un entorno competitivo.
• Estudiantes de psicología, pedagogía o magisterio que buscan ampliar su formación con enfoques prácticos y accesibles.

Sé amable contigo mismo se distingue por su enfoque práctico y personal, convirtiendo teorías complejas en soluciones accesibles y aplicables.

💡 Beneficios y aprendizajes del libro

Qué aprenderás:

• 🔍 Comprender el concepto de autocompasión y sus beneficios en el bienestar emocional.
• 📝 Aplicar ejercicios prácticos que te ayudarán a sustituir la autocrítica por la autocompasión.
• 📈 Identificar y modificar patrones emocionales destructivos en tu vida diaria.

¿Qué lo diferencia?

• 📖 Basado en sólida investigación empírica.
• 🎉 Lenguaje accesible y un gran sentido del humor que hace la lectura amena.
• 🛠 Ejercicios prácticos que facilitan la aplicación de lo aprendido en tu día a día.

🌈 Adquiere una nueva perspectiva hacia ti mismo

Sumérgete en el camino hacia una autoestima más saludable y descubre cómo tratarte con compasión puede transformar tu forma de pensar y relacionarte. Con Sé amable contigo mismo, estarás un paso más cerca de alcanzar el bienestar emocional que siempre has deseado.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: NEFF, KRISTIN
• 🏢 Editorial: PAIDOS
• 📖 Número de páginas: 336
• 📏 Dimensiones: 23.3 x 15.5 x 2
• ⚖️ Peso: 508 g
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 04/09/2024
• 🧠 Materias: Teoría psicológica, Psicoterapia, Autoayuda, Desarrollo personal
• 🔢 ISBN: 9788449342752